百歲派 vs 親密派，育兒方式比較，嬰兒作息，嬰兒睡眠訓練，嬰兒安全感，自主入睡，親密育兒，寶寶教養法

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寶寶要獨立還是要黏TT？

百歲派與親密派大解析!

當新手爸媽面對寶寶的教養問題時，常會聽到「百歲派」與「親密派」這兩種育兒方式。百歲派強調培養寶寶的獨立性，而親密派則認為滿足寶寶的依附需求才能建立安全感。

百歲派：建立規律與獨立性

百歲派（源自《百歲醫師教我的育兒寶典》）提倡建立固定作息，讓寶寶按時吃、睡、玩，以培養獨立性。這種方法認為寶寶需要學會自我安撫，而非完全依賴父母。例如，當寶寶夜間哭鬧時，家長不應立即抱起，而是給予一些時間讓寶寶自行適應，學會自行入睡。

優點：

✅ 建立寶寶的安全感與規律作息，有助於大腦發展與身心健康。

✅ 父母能有更多時間休息，不會因為長期夜間哄睡而過度疲憊。

✅ 有助於培養寶寶的耐心與自我安撫能力。

但批評者認為，百歲派可能讓寶寶感到不被滿足，特別是在需要情感安撫的時刻。

親密派：以愛為核心的依附關係

親密派則主張回應寶寶的需求，不讓他們「哭到睡著」。這種方法認為，嬰兒期是建立信任感的關鍵時期，若父母能及時回應寶寶的需求，能讓他們成長為更有安全感的孩子。例如，寶寶哭了就抱、不強迫規律作息，並鼓勵親子共睡、長期親餵母乳等方式。

優點：

✅ 能建立穩固的親子連結，讓寶寶在情感上更具安全感。

✅ 研究顯示，早期被充分回應需求的孩子，長大後反而更獨立、自信。

✅ 減少嬰兒焦慮與哭鬧，有助於促進大腦發育。

然而，親密派的挑戰在於父母的精力與時間投入較高，容易讓照顧者感到疲憊或無法兼顧其他責任。

哪一派更適合你？

剛開始當父母，其實沒有絕對「正確」的育兒方式，最重要的是觀察寶寶的個性與家庭狀況，找到適合自己的方法。一開始安排嘗試不同做法，試試看哪一種做法效果最好。最理想的方式或許是在嘗試過後採取最對味的效果，不要被流派綁架！自由的結合兩者的優點-在尊重寶寶需求的同時，適度引導規律作息，讓寶寶在安全感與獨立性之間找到平衡點。